这件事追溯到本质，大多都是因为两个原因：一是我们不了解自己的内心。二是因为我们没有足够多并且正确的知识来指导我们的生活。

  因为我们不足够了解自己的内心，所以会以大部分人的幸福标准作为我们幸福的目标，一生为之努力，后来才发现这并不是我们真正想要的。

  因为我们没有足够多且正确的知识，所以误以为高潮是男人的恩赐，无意中错失了放弃了享受上帝赋予我们的极致快乐。

  智慧是通往幸福最直接可靠的途径。

 那我们如何获得足够必要的知识，找到真正的快乐呢？

1

向内探索，寻找真我

发现并利用你的天赋和潜能

  什么说要向内探索？因为外界的标准并不能真正的让你幸福。

 幸福快乐的必要条件是你多大程度上能够真正的了解自己，爱自己，为自己而活着。

 很多人都告诉你，过上别人眼中体面的生活很重要，但是对于幸福而言，你自己的感受更重要。

 我们人类本身其实就是一种自由意志大于一切的生物，我们从非洲大陆的猿一直到成为地球的主人，追求自由和自我潜能最大化是我们的本能。

 就像性欲是我们的本能一样，不管你忽视它还是压抑它，它迟早会让你崩溃的，当然上面这句话说起来容易，做起来挺不容易的。

 实现目标通常要从最简单的事开始做起，所以我给大家的第一个最简单的建议就是：吃你真正爱吃的东西。

 虽然这听起来很简单，但我相信绝大多数人是做不到，我们很多时候吃东西非常快，一边看手机一边吃一边玩游戏，或者跟朋友一块在聊天，很多时候你囫囵吞枣的，不知道自己吃下去的是什么。也不知道自己吃了多少。

  对待欲望，不管是对性的欲望还是对钱的欲望，还是对食物的欲望，你都应该做到，首先坦诚承认自己的欲望，第二科学合理合法的满足欲望，第三当欲望满足之后就不要贪心。

 而且，往往在吃的已经满足之后，就不会再继续吃了，不管你这个时候怎么劝，她也好说她浪费粮食也好，只要她吃满足了，她就一口都不会再多吃。

 可以说她们非常重视自我意识，清楚的知道自己想要什么，不要什么，所以他们是很不容易受到一些漂亮的广告片或者其他人的影响，去吃一些实际上并不那么爱吃的东西，他们会拒绝那些来自外界的，你自己不相干的信息。

  人有欲望是合理的。

  著名的科普作家理查德道金斯曾经做过一个调查，他发现那些戒欲的和尚和普通的男生相比，她们自慰的频率居然是普通男生的三倍以上，也就是说抑制性欲是不可能真正成功的，反而有可 能让欲望变得更强烈，而且最终你肯定还是要满足自己欲望的。

 你和你压抑欲望的人一样最终都要满足欲望，区别在于，你还要带着深深的羞耻和自责感。

 如果你非常清楚自己喜欢吃什么，不喜欢吃什么，吃到什么时候是算不到，什么时候是饿了，那你在吃的时候就下意识的去观察，去感受每一口食物的味道。去关注自己当下的感觉。

 你的身体就会自然而然的提醒你，什么时候没有满足，什么时候该满足自己，什么时候已经满足了，该停下了。

 我要吃自己爱吃的，当然还有和自己喜欢的人谈恋爱，而不是为了父母为了社会而谈恋爱，做自己喜欢的工作，为自己而工作等等。

  那为什么说要发现并利用自己的天赋和潜能呢？

  除了文化压抑和从小的教育所造成的不良心理以外，其实还跟我们先天的基因有一定的关系，脑科学研究发现，在遇到生活和工作上的压力时，男生通常会将压力外化，也就是演变为暴力倾向去发起战斗，是挑战甚至侵占别人，但是女生在遇到压力时，通常会将压力内化，开始自我否定，自我怀疑，打击自己。

  但是基因只是决定了我们的一部分，它不能决定我们的全部，更多的时候我们可以通过主观能动性，来改变，甚至反作用于基因表达。

  从自我意识的层面来讲，最为主要还是这几个方面：首先因为你不了解自己，不清楚自己的优势。

  我们每个人都有自己的优势，也有自己的缺点，很多时候并不是因为你不够优秀，你只是和他人不同而已。

  很多我们看起来非常优秀的人，比如说一些偶像，大家要是有机会见到他本人之后都会发现，其实他们也有很多的缺点。

  他们也不过和我们一样，都是普通人，都会吃喝拉，都会偷懒，也都会做傻事，也都会有解决不了的问题，也会有很多怎么改也改不掉的毛病。

  一个人最大的优势只能说是接纳自己，敢去大胆尝试新鲜的事儿，敢去尝试自己不擅长的事儿，自己做不好的事儿，从来不怕丢人，仅此而已。

  除了不了解自己，还有就是不了解当下的时局，因为我们作为女性的我们从小到大都看着身边那些优秀的人，成功的人往往都是男性，在媒体上出现的，这些领袖们绝大多数都是男性，所以我们多多少少会看到，就觉得是不是我作为一个女生，本来就是比男生要差一点的。

 会有这样想法的女生，首先是不太了解历史。在历史上，尤其是农耕社会之前，也就是氏族社会，有很长很长的一段时间里，女生是负责整个家庭里面60%以上的经济来源。

 而农耕社会开始之后，我们从狩猎采集的模式变成了养殖种植的模式，这种模式的需要大量的体力，一定程度上的暴力是掠夺土地，这种产业形态的确是不太适合我们女生的，我们在体力上和暴力上不占优势。

 但是到了工业社会，我们有了很多的工具来代替体力劳动，女生又开始参与到经济创造当中来，于是又有了女权主义。

 达到了今天的商业社会，我们女生身上的很多，先天的特征，都可以成为商业社会中不可取代的优势。

  所以在现在这个年代，女生完全没有必要再自卑下去了。

  以上是第一个建议，向内探索，寻找真我发现并利用自己的天赋和潜能，以及通过发现自己的天赋和潜能，改变自己的自卑情绪。

2

设立真正能让你幸福的

生活目标，并且立刻行动

你什么时候会发现道理你我都走了，可是在行动的时候，我总是拖延，总是会偷懒或缺乏自制力，但实际上它并没有这么简单。

我们每个人的自制力都是有限的，我们不应该把很多的事情做不到，而归结为自己自制力不足，实际上更多的时候是因为动力不足。

  你不行动，因为你所听到的道理，并不是你真正相信的道理，你嘴上说想要，实际上你心里并不想要。

 你听到这些道理，你觉得很有道理，因为从小到大，你的父母，你的长辈，你身边的所有人都跟你说，它很有道理。

  但是你自己并没有深度的去思考过它，为什么有道理，你也没有去考证过：如果我真的随着这个道理去做，我的人生，究竟会得到什么样的结果？

   而如果我不去学了这个道理，做我的人生会走什么样的路过或者说，是不是只有按照这条道理去做，我才会得到好的结果，我有没有别的更好的方法？

   如果你的整套价值观都是通过自己的独立思考，独立判断，并且是做过大量的调查，真正的验证出来的话，你就不会有任何的，行动力差的问题。

自制力差，无非是因为，逻辑还没有走通，整个逻辑框架没有闭环，中间还有很多的漏洞，该行动的时候总是犹豫不决。

 第二个不行动的原因主要是因为你太着急，你总是想迅速的看到行动的结果。

而最珍贵的东西往往都是留给那些有耐心，愿意等的人。

 第三个不行动的原因，是因为你不能够真正的接纳自己。

 你都能容忍错误，你不接受错误是必然会发生的，缺点是正常的，错了吗？改过来就行了，有什么好自责的呢？

 每个人都会犯错，而且错了，只是这件事情做错了，这个阶段做错了，并不是你整个人错了。