当我们开始去做一件事情的时候，我们就对这件事情产生了预期。比如说今天你来到我的工作室，你就对这个情感咨询的结果究竟能不能帮到你有预期。可能在你的想象中，这次咨询就是解决你的一个情感修复的问题。但我想要的是给到你一个全然的体验，不仅是解决你眼前的问题，而且还要赋予你以后生活中从容面对的各种情感问题的能力。此时，你的预期和我的预期是不同的。

我今天和你面对面的进行沟通，我就必须和你产生一种连接。这个就是我的预期。你可能会觉得原来咨询是这样的，这个可能会比你之前预想的咨询体验感觉好很多。那是因为你之前没有过这样的体验。从你来到我的咨询室，和我建立咨询关系起，其实我不用问你，我会知道你肯定会满意。首先我们看一个公式：

满意度=结果－预期

我们需要去理解更深刻的东西，更本质的东西，要去理解关系的本质。要从本质层面去理解是什么让你产生情绪。从本质方面去理解这一切是为什么？这很重要。也许你原来想要的是套路，但你发现我给到你比套路更多的东西，这结果比你想象的要好很多。所以你就满意了。

一个人为什么会对另一个人不满意？原因就是他对你的预期跟你呈现的行为结果是不一致的。低于他的预期。

那怎么样让对方满意？要么降低他的预期，要么提升这个事情的结果。

通常来说需要提升事情的结果。因为已经没有空间可降了，再降低预期就是面临分手和离婚。

那么你应该如何管理预期呢？

首先，预期是永远不要让自己悲观，但是同样也要客观

如果你对一段关系不抱有希望，你当然不会失望，但你也不会幸福啊。内心必须是有希望的，不能够去悲观。

什么是客观？打个比方，女孩子如果约会的时候把自己最好的一面都展示出来了，男孩子把十八般武艺都展示出来了。那么后面就没有更好的展示的了。在往后相处对方就会觉得你不够好了，因为对你的预期太高。因为人都有朝三暮四的一面。你开始给了她最好的，你怎么能在后面给她更好的，这就是预期。就是你给别人了一个不客观的预期。

再比如，你今天来到我的咨询室我给你做咨询，你感觉很棒。明天你在微信里问我很多问题，我没有及时回复你。你就会觉得老师你变了，老师不好。这就是你的预期和实际的反差让你不能接受的表现。

对预期的管理，第一要乐观，第二要客观。合理的预期是很重要的。

如何去管理好对方的预期？

记住，人的本性是贪婪的。所以一定要量力而行。永远要留有一点多余的力量，永远不要使尽全力。不要把整个人都透支了。

可能有人会问了，我们能否用一个公式去看待预期呢？在这里我可以提供一个预期管理的公式给各位：

预期=这个事情对你的吸引×你能得到它的可能性（可得性）

吸引是什么？吸引的本质就是它所对你呈现出的价值。价值不等于吸引，呈现出来的价值才构成吸引。你所有的需要的价值，不呈现给你的时候，都没有吸引。为什么你会失落，是因为你曾经得到过。是他曾经呈现过。如果他没有呈现过，这样的东西不会吸引你。所以呈现和价值是同等的重要。

所以，真性分手的时候为什么要断联？即时你的可得性对他来说是100%，但你对他来说没有任何吸引，所以对方对你没有任何预期。他唯一的预期就是你赶紧离开我，当他产生你赶紧离开的我这个预期，而你没有符合这个结果，他也更痛苦。

关于如何管理预期，今天我们就探讨到这里。如果你有任何情感方面的困惑，可以和花魁情感取得联系。我们会竭诚全力去帮助你。