分手，现代人几乎每一个人的一生都会经历几次或很多次，很多人在分手之后痛不欲生，那分手到底有多痛？我们先来了解这个痛，然后我们才知道怎么去治这个痛。

美国心理学家做了一个实验，让40个刚分手的人，躺进核磁共振里看前任的照片，回忆她（他）是怎么跟你提分手的，怎么说不爱你的。

这一段非常狗血也非常催泪的实验得出的结论是：当当事人回忆起分手时的伤心时，大脑的核磁共振和疼痛的频率是一样的。

那为什么那么痛？人们却还是不断的回想呢？

因为在回想时，大脑里出现敏感的频率和吸毒时的频率和位置是相同的。

如果要用语言去总结，这个实验就是：戒掉你堪比戒毒，让我痛不欲生。

看起来好像很可怕，但是如果你做到以下三部，那么分手就是走向幸福的开始。

第一步：分手初期要避免以下两件事。

A：禁止通过任何网络手段获得他的近况。

B：避免去过去两个人经常约会的地方，做过去经常做过的事。

第二步：正确的分析分手的真正原因。

美国心理学家同样做了一个实验，发现那些走不出分手阴影的人，大多数都总是把分手的原因归纳在自己身上，在自己身上寻找原因，觉得这是自己这辈子都改不了的缺点，在心理学上叫做：内在稳定归因。

分手最好的归因应该是：内外双归因，加稳定归因加特定归因。

A：双归因，应该是你的问题你要承担，但是对方的问题你不要也放在自己身上。

准备好纸笔将清单放在前面。

哪些自己的问题是可以改变的？

哪些对方的原因是不能接受的。

哪些做了的妥协？是你决不会再做的。

哪些坏的事情是可以更好的处理的？

这些问题都想清楚，可以更好的帮你总结正确的分手原因。

B：是什么事情导致你们之间的裂痕？

这件事情将来是否是可以有变化的？那些是再也不会改变的？

过去的你不代表是现在的你，现在的你也不代表是将来的你。

你永远可以在未来变成更好的自己，收获更好的爱情。

C：特定归因。

就是你和这个人会分开，将来也会和另外一个人同样会分开？

还是我和这个人合不来，但这个世界上总会有一个人能和我合得来？

第三步：拥抱新的可能。

这不是说让你今天放开，明天马上就找一个人开始。

而是说，可以去试着做一做很久没有做过的事，体验新的感觉。

多认识新的人，在你认识足够的人之后，下一段感情也就悄悄来到你的窗前，你再悄悄的透过窗户缝，确认过眼神，看看是不是对的人。