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原谅一个出轨的人有多难?在原谅之前,我该怎么做?

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遭遇出轨,大部分人都会陷入焦虑恐惧,并产生“一朝被蛇咬十年怕井绳”的心理,无论是对前伴侣还是新伴侣,都很难信任,尤其是曾经背叛过的那个人。

这其实是一种动物们都具备的条件反射,也就是条件反射泛化,或者说过度条件反射。这种机制看似过度反应,其实保护着我们的生存和繁衍。

你以为可以选择原谅,你等待时间冲淡一切,但有时,时间是酿造回忆的烈酒,越久,那酒会浓,喝一口,你呛的泪流。

今天为大家分享的学员案例是丈夫出轨,妻子选择原谅,但是内心仍然放不下,于是找到老师,让老师帮助她做一些心理疏导,拯救这段婚姻。

学员自述:

今年年初的时候我发现老公出轨了,出轨对象是他的女同事。我与老公在一起七年,我们是大学同学,也是彼此的初恋,大一刚开学他追的我,没多久我就同意了,之后一直过了甜蜜的四年。

大学毕业后我们就结婚了,今年才是我们结婚的第三年。自从发现他出轨以后,我夜不能寐,不敢相信这种事情竟然发生在我身上,我一遍遍的质问他,为什么要出轨,曾经对我的海誓山盟去哪里了?

我天天以泪洗面,他一遍又一遍的哄我,我念在我们在一起那么多年的份上,选择了原谅他,以为时间能够帮助我抚平伤痕,但事实上,时间并没有能把伤痛带走,痛苦反而愈演愈烈。

他出轨的这件事情,在我的心里留下了深深地一根刺,时不时地就扎我一下。

现在老公每天变着法的对我好,小心翼翼的对我,害怕我有什么不开心,但是他越是这样,我心里就越难受,我不想让他用这种方式对我进行补偿。

前几天的时候,他说有一家湘菜特别好吃,要带我去吃,我说好。但是晚上睡觉的时候,我在脑海里想了很久,为什么他会知道那家湘菜好吃?他和谁一起去吃的?我疑神疑鬼,转念一想,小三是湖南人,他一定是带小三去吃了。

这几天,我变得不像自己,疑神疑鬼,要求他每天对我汇报行程,他送我礼物我都会想想,是不是又做对不起我的事情了。他说出差,我都要猜测是不是带着小三一起去了。我很讨厌现在的自己,尽管老公向我保证他不会再犯了,我选择相信他,但是内心的心结真的很难放下。

老师,今天来找你,就是想让你帮助我,帮助我放下心结,让我不再那么疑神疑鬼,然后去升温我们的感情,我明白,他会出轨也能说明我们之间的感情有一定的问题,我想让老师帮助我解决这些问题。

花魁情感导师分析:

根据学者的研究,现代婚姻出轨有两个趋势,一是出轨容易发生在奔三和三十出头的年龄,另一点是出轨容易在婚姻早起,婚后3、4年达到高峰。

学员老公出轨,与以上两个趋势特点有一定的关系,学员与老公在一起七年,结婚三年,两个人在一起久了,缺少激情与新鲜感,于是一方为了追求刺激,选择出轨。

学员与老公之间是有感情的,但是也有一定的矛盾,但是有矛盾应该解决,而不是应该以出轨的方式去激化。

出轨,对于感情而言是背叛,对于妻子来说是伤害。即便是选择原谅的妻子,内心依然会很痛苦。

我们主要针对学员的情况,为她制定了一些策略:

1. 调整心态是关键

越伤心,心态越坏,越需要调整,心态好是做任何事情的前提,你的婚姻破裂了,丈夫回归家庭,你选择原谅,那就要看到不一样的一面,成为情商高的聪明女人。

婚姻就像一个魔盒,改变着婚姻中的男女,这种变化不是婚姻本身的功能,而是婚姻中自身的变化,也就是说,男女都在通过婚姻自觉或者不自觉的改变自己。

好的心态会看到什么是好的,生活才是有希望的。

调整好心态的重要性就在于此,如果你悲观,你的生活就越来越糟。

2. 重建信任与爱

伴侣出轨之后再选择原谅,这种内心真的很纠结,尽管他回归家庭后一直很好,但是内心仍旧有心结。

这种情况下,两个人最好坐下来,平静的交流一下自己的感受,逃避只会加速信任的缺失,这种方法也是重建信任的一种方式。

变得怀疑,不要害怕去证明,信任可以被摧毁,也可以被重建,和学员交流后,她说她老公是周期性的,并且对她也挺诚实,那么不妨多对他一些信任。

3. 制造新鲜感

随着时间的增加,婚姻的激情的确会消褪,多制造一些浪漫和惊喜,逐步提高婚姻质量,营造新鲜的氛围。

很多人都说制造新鲜感难,其实新鲜感不难制造,难的是保持。

你要让他知道,新鲜感不是和不同的人做相同的事,而是和相同的人做很多不同的事。

4. 亮出底线

选择原谅并不是意味着要一直包容他,我接手过很多案例,这些案例都告诉了我,一度的忍让只会纵容伴侣的错误,保持不卑不亢的态度,引导伴侣认识到自己的错误。

除了以上的策略,我还为学员制定了一对一的指导方案,让她成功的放下心结,与老公的感情逐步升温。

导师结语:

对于正在承受老公出轨之痛的女人来说,放下心结是很重要的,只有你不再重视他出轨的事情,慢慢地也就走出了他出轨的阴霾,慢慢地建立一个与他在一起时的正确沟通轨道。

两个人都想要忘记过去,两个人都想要去重新开始,那么就要相信,通过努力一定可以修复感情。


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