先客观全面地认识自己，关注自己的需求。把这些都做好了，再去讨论别人。按照自己本来的样子全然接纳自己。不要把自己去和任何人做比较，因为宇宙中只有一个独特的你，没有任何可比性。也不要拿“真实的自己”和“应该的自己”比。“应该”这个东西，有太多人为操控的因素。生活就像煲汤，需要撇去浮沫，才能纯粹。