警惕托付心态的危害：很多人都对自己的伴侣存在焦虑和不确定性。因为爱一个人，那么就要对方也按照自己的想法爱自己。而这种托付对方的行为，我们叫托付心态。这类人的情感有很强烈的得失感，很难自我独立，这样造成关系紧张，最后爱人离开。比方说“你是我的全部，没有了你，我不知道怎么生活了”，或者“你是我全部动力的源泉”。这个时候“托付心态”往往就会给这段关系带来紧张感，因为严重的托付心态，一旦对方不合自己的意思，或者不理解自己，就会给自己带来无力感和带给对方窒息感。而在日常生活中，这些心绪将会像蝴蝶效应一样产生一连串的关系危机。比如伴侣无意说了几句不好听的话，那么自己心里便不是滋味。开始心理责怪对方的不理解不体谅；对方晚了打电话发信息，这个时候就产生强烈的孤独和存在感的缺失，其实这都是托付心态导致的。而在感情破裂的时候，很多人会非常明显的表现出托付的心态，显得没有了对方就无法过下去的感觉，其实往往你不清楚的是:为什么以前他对你的关心和嘘寒问暖，你为什么都没有在意呢？往往到了感情破裂的时候，才想到对方的好，这样只会让对方潜意识的觉得你是“犯贱”的，觉得你是因为失去了才懂得珍惜。

亲密关系中，强调的是适度依赖和保持独立，而不是无休止向对方索取。我们需要建立轻松自在的依恋关系，让自己的生活充满情趣，彼此都能全面发展。两个人走到一起，不是由“我”变成了“我们”，而是由“我”变成了“我”和“我们”。丧失自我的感情，只是在煎熬而已。