如何拥有耐心？缺乏耐心是人的天性，首先我们应该直面天性，接纳缺乏耐心的自己：“原始人”又出来了，挺不容易的，要理解他；第二，延迟满足，把对抗变为沟通：跟“原始人”说先做完重要的事，后面的时间给你放松；第三，改变认知视角，找到行动的意义：想办法看清想做的事情的好处，以此为动力；最后，释放本能脑和情绪脑的强大驱动力：让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾（很多事业有为者都是这样一步步走过来的）。