恋爱中的女人，总会和自己的男朋友产生一些矛盾。特别是那些刚刚过了恋爱“新鲜期”的情侣，就更是会经常发生女人对男人大喊大叫发脾气的情况，有的女人甚至还会有对男朋友做出一些很是过分的事情（打骂），失去对自己的控制，让感情陷入危机。

恋爱中的女人，如果没能有很好的自我掌控能力，很容易在男朋友惹到自己时，做出一些过激的行为。这也严重伤害了男人对女人的感情，存在有分手的可能。

那女人在恋爱阶段，应该如何提升自己的自控力呢？让我们一起分析一下。

女人在要发脾气时，先冷静三分钟

女人的脾气总是来得很快，让她的男朋友有一种很突然的感觉，甚至是女人脾气都已经发完了，男人也还是一副一脸无辜、莫名其妙的样子，不知所以然。所以女人在马上要发脾气时，先让自己冷静三分钟，然后再决定是否要真的发脾气。

女人在感觉到男人撒谎或者做错事情时，情绪也是非常激动的，这也是让女人无法控制自己情绪的原因之一。但是，女人如果能够把自己发火的时间推迟三分钟，或许自己也就不会生太大的气了。至少冷静下来的女人，还是很理智的。

女人让男人把话说完，不要着急揭穿男人

女人不要一感觉到男人有问题，就开始跟男人大吵大闹，然后说一大堆男人的不是。这个时候的男人只会感觉女人无理取闹、胡搅蛮缠，说不定还会“倒打一耙”说女人小皮大作、不信任男人。

即便是男人做错了事情，也还是会跟女人辩解自己没错或者责任很少，这是男人的通病。当男人犯错时，女人完全可以耐心听男人把话讲完，等到他实在是没有什么好说的了，再去揭穿他的谎言，让他心服口服。

女人要跟男人讲道理，而不是用情绪

当女人能够摆出事实，说出男人身上的问题之后，男人大多数也都是会认真听取并改正的。但是要用情绪来大吵大闹，那只会让女人陷入被动，无法获得男人的重视。

女人和男人吵架想要的结果，并不是宣泄情绪，而是想要让男人做出真正的改变或者是有一个端正的态度。所以能够控制住自己情绪的女人，也更有利于让结果变得更好一些。

以上三点就是让女人提升自控力的三个方法了，主要还是让女人在和男人吵架时，要掌控好自己的情绪，先冷静三分钟，然后再听男人把话说完，如果男人有“破绽”，那就跟他讲道理，让男人心服口服。这一连串的“动作”下来，相信女人自己也就会把自控力提升上来，不再乱发脾气。

女人的自控力，是对自身情绪的一种控制和约束，也是女人从感性到理性转变的一个过程。能够做到这点的女人会显得更成熟，也能更了解男人。女人能从男人的思考角度看待和思考问题，也就可以让两个人的矛盾减少，让恋爱更好地发展下去了。