最近接待了有一位已经有11年的婚姻史的女士。听她说，近几年，她发现她们夫妻之间没有话题可聊，同坐在一张饭桌上，除了吃饭的咀嚼声，几乎没有其他声音。直到今年过年她才知道原来她老公在外边有了外遇，而且已经好几年了，就连过年都没有回家。

她还说：“我自从知道了这件事以后，我也一直在反思，我的婚姻到底怎么了？我这十年到底经历了什么？我怎么会走到今天这个地步了？”

这样的婚姻，痛苦吧？难受吧？

我相信现实生活中和她情况一样的人大有人在，十年的婚姻已经让夫妻形同陌路，有的甚至都变成了仇人，能坚持到今天确实不容易！

当激情退却后，迎面而来的是婚后的一地鸡毛，恋爱的温存已不复存在，只剩下对方的抱怨和厌恶。

婚姻中，很多看似平静的婚姻，其实早已土崩瓦解。明明是最亲近的人，却没有多余的言语可沟通，人到中年，维系婚姻为何这般难？

人到中年到底该如何维系婚姻？其实只要抓住三个点就没有问题了。

01学会营造新鲜感，给婚姻添加激情

保持新鲜感是夫妻恩爱的灵丹妙药。

因为新鲜感对于夫妻之间来说，能产生源源不断吸引力，能让夫妻之间一直保持恩爱。

可对于大多数夫妻来说，结婚多年后，大多是忙于工作，忙于养小孩，当年的新鲜感早就被时间给磨灭了。

中年夫妻，已经不像少年的夫妻，刚在一起荷尔蒙还在起作用，做什么都是新鲜有趣的。

中年夫妻对于彼此已经熟悉的不能再熟悉，甚至产生了厌倦的心理。

其实，大多数夫妻之间没有新鲜感的重要原因，就是夫妻之间没有了吸引力。

举个例子，就像文章开头讲到的那位女学员，因为常年做家务，带孩子的原因，变得不注重打扮自己，保养自己，导致的结果就是丈夫对妻子没有新鲜感了，总是想着外面的女人。

你说这样的夫妻之间还有何新鲜感可言？

所以对于夫妻来说，即使是结婚了，也是应该像结婚前那样注重提升自己，这样才能对对方产生吸引力。

两个人可以一起去学习，打造共同的兴趣爱好，展现出更好的自己。

营造新鲜感，时不时制造一点小惊喜与小浪漫，让生活充满仪式感，这种有共同爱好的夫妻，共同话题多，生活也不容易感到无味。

除此之外，两个人也可以尝试着定个小目标，让夫妻双方朝着这个目标一起努力，在改变中营造和睦的夫妻关系。

02学会分享情绪，加强沟通与信任

我们常发现，生活里最受人欢迎的那一小撮人，他们好像真的是无论做什么都光芒闪闪，让人喜欢。

难道仅仅是因为技巧吗？

实际上，高情绪价值与其说是一种技巧，不如说是一种思维方式。

如果思维不调整，无论你操再多心男人也只会觉得越来越累，你们俩人的关系也会变得越来越沉重。

所以，你要学会提供高价值情绪，才能四两拨千金地使唤男人。

做为最亲密的两个人一定要密切关注对方的情绪，多去理解和包容。

在外面受到的压力要学会分享，不能一味指责批评或者嘲笑，夫妻感情在彼此互相帮助互相打气中加强。

同时，当遇到夫妻之间的矛盾，要以理服人，从解决分歧的角度出发，不要无理取闹。

还有，吵架时从客观事实出发，不要提无关紧要的陈年旧事，从而引起对方更大的恼火，往事过去就过去了，只要真心的认错，不要一直记在心里，让彼此都不舒服，在沟通理解与尊重中营造和睦的夫妻关系。

男人是最喜欢解决问题的动物，那就让他们自己享受这个摸索的过程就好了啊。

你要做的就是鼓励鼓励鼓励！

既做了一把好人，又调动起了男人的积极性为你持续付出，多好呀！

所以情绪价值可是一门非常重要的功课呢！用好了它，你就能收获你想要的爱情和婚姻。

03保持和异性的距离，加强对婚姻的责任感

“我和她只是朋友，你想多了。”

“我和她并没有什么关系，我只是把她当妹妹看。”

“我和他只是微信好友，并没有你想的那样。”

在现实生活中，你是否经常会听到这样的话语，我觉得对于已婚的人来说，即便是这样的话语，也都是一种解释和逃避。

因为对于已婚的人来说，和异性主动地保持距离，才是最基本的原则。

在婚姻中，维持感情最重要的一点就是保持自觉性。

在婚姻的旅途中，我们也会遇到各种各样的诱惑，但是学会拒绝，学会控制，学会约束自己和异性保持距离，才是我们对婚姻最大的忠诚。

只有两个人都能够带着对家庭的责任，对孩子的责任，对老人的责任站在对方的角度并为对方着想，在责任感与保持异性距离，才能给予对方安全感。

而婚姻中的安全感，才是维持婚姻长盛不衰的良药，否则哪怕再爱，另一个人也不敢放心。

爱情是排他的，但凡处在一段长久的亲密关系里，每个人多多少少都会有洁癖。

再饱满的情意，也容易被点点滴滴似是而非的猜疑消磨殆尽。

仔细观察我们的生活，就会发现那些爱情顺利美满的人，都懂得如何果断避嫌；避嫌，是爱情中很重要的品质，也是维系感情应有的姿态。

很多的人认为结了婚以后，男人把钱拿回家，女的把男人的生活照顾好，让他在外没有后顾之忧，就是对各自婚姻最好的承诺。

可是我们常常忘了，婚姻不是一项简单的工作，完成了各自的那部分，就是尽到了我们的责任。

好的婚姻到最后你会发现：我们都比从前任何一个时刻更独立，但我们也比从前任何一个时刻更依赖彼此。 

这其实并不矛盾，那意味着我可以一个人好好生活，但更愿意和你一起看世界，婚姻的意义莫过于此。