在关系里，我们常常会陷入两难的境地：要求如果提得太少，害怕自己会在关系里吃亏、受委屈；要求如果提得太多，又害怕会让伴侣觉得被挑剔。这个“度”的把控，需要从关系的整体出发。当我们不确定要不要向伴侣提要求时，不妨回忆一下，伴侣在和我们相处过程中整体表现如何。我们可以给伴侣的行为打分，如果伴侣在这段关系里整体表现只有五十分，那么我们提出一些要求是没有问题的；但如果伴侣的表现已经能打九十分了，那么剩下的十分就没必要苛求了。世界上没有十全十美的伴侣和关系。只要一个人想挑毛病，ta总能找到可以挑的地方。可是，两人的感情却在这种挑剔中，越来越淡了。

在亲密关系中，挑剔是一种常见的现象，但它却可能给我们的关系带来巨大的伤害。当我们陷入挑剔的漩涡时，我们需要停下来，反思自己的行为和内心。爱，应该是包容和理解，而不是苛求和指责。当我们能够用一种更加健康的方式去对待我们的伴侣时，我们的关系才会更加美好和长久。