有些人在关系中不敢表达真实感受，总以牺牲自我为代价来维护关系的和谐。这种行为可能源于对伴侣的过度依赖、对关系破裂的恐惧或是自我价值感的不足。我们可能会在关系中选择压抑自己的真实需求和感受，以避免冲突和争吵。然而，这种长期的自我牺牲和压抑，不仅会让自己感到内心空虚和不满，还会逐渐削弱自我价值和自尊。我们以为自己的牺牲可以换来关系的和谐，却不知道自己会因此不开心、不舒服，那关系一定会受到影响，那些未能说出口的不满、需求，都会暗流涌动，伺机破坏关系。当有一天我们忍无可忍，争吵就一触即发了。

关键在于建立健康、平等的沟通机制。我们双方需要学会倾听彼此的声音，尊重对方的感受和需求，共同分担家庭责任和义务。当我们感到被忽视或打压时，应勇敢表达自己的不满和诉求，寻求对方的理解和支持。同时，我们也要学会放下对关系的过度依赖和恐惧，培养自己的独立性和自我价值感，不要为了维持关系的和谐而牺牲自己的真实需求和感受。