完成“自我接纳”，就是接受自己是谁，完全接纳自己的过去和现在。即知道自己为什么会成为现在的自己，清楚知道自己的优劣势在哪里。当然，在完全接纳自己的时候，不要去评判它，人生谈不上所谓的好与坏，所有的正确和错误也都是相对的。这个世界不存在绝对化的正确，而当我们把自己所谓的优劣势，全都找出来的时候，会全然地接受自己的好，也全然地接受自己的不好，并且允许自己就是如此。内核稳定，是亲密关系的底层基础，即要有稳定的情绪，有丰满的精神，有积极的心态。而这一切，都需要我们从了解自己、接纳自己、认同自己中，获得源源不断自我肯定的力量。相信自己值得爱，就能一直拥有爱。