遭遇出轨，大部分人都会陷入焦虑恐惧，并产生“一朝被蛇咬十年怕井绳”的心理，无论是对前伴侣还是新伴侣，都很难信任，尤其是曾经背叛过的那个人。

这其实是一种动物们都具备的条件反射，也就是条件反射泛化，或者说过度条件反射。这种机制看似过度反应，其实保护着我们的生存和繁衍。

你以为可以选择原谅，你等待时间冲淡一切，但有时，时间是酿造回忆的烈酒，越久，那酒会浓，喝一口，你呛的泪流。

今天为大家分享的学员案例是丈夫出轨，妻子选择原谅，但是内心仍然放不下，于是找到老师，让老师帮助她做一些心理疏导，拯救这段婚姻。

学员自述：

今年年初的时候我发现老公出轨了，出轨对象是他的女同事。我与老公在一起七年，我们是大学同学，也是彼此的初恋，大一刚开学他追的我，没多久我就同意了，之后一直过了甜蜜的四年。

大学毕业后我们就结婚了，今年才是我们结婚的第三年。自从发现他出轨以后，我夜不能寐，不敢相信这种事情竟然发生在我身上，我一遍遍的质问他，为什么要出轨，曾经对我的海誓山盟去哪里了？

我天天以泪洗面，他一遍又一遍的哄我，我念在我们在一起那么多年的份上，选择了原谅他，以为时间能够帮助我抚平伤痕，但事实上，时间并没有能把伤痛带走，痛苦反而愈演愈烈。

他出轨的这件事情，在我的心里留下了深深地一根刺，时不时地就扎我一下。

现在老公每天变着法的对我好，小心翼翼的对我，害怕我有什么不开心，但是他越是这样，我心里就越难受，我不想让他用这种方式对我进行补偿。

前几天的时候，他说有一家湘菜特别好吃，要带我去吃，我说好。但是晚上睡觉的时候，我在脑海里想了很久，为什么他会知道那家湘菜好吃？他和谁一起去吃的？我疑神疑鬼，转念一想，小三是湖南人，他一定是带小三去吃了。

这几天，我变得不像自己，疑神疑鬼，要求他每天对我汇报行程，他送我礼物我都会想想，是不是又做对不起我的事情了。他说出差，我都要猜测是不是带着小三一起去了。我很讨厌现在的自己，尽管老公向我保证他不会再犯了，我选择相信他，但是内心的心结真的很难放下。

老师，今天来找你，就是想让你帮助我，帮助我放下心结，让我不再那么疑神疑鬼，然后去升温我们的感情，我明白，他会出轨也能说明我们之间的感情有一定的问题，我想让老师帮助我解决这些问题。

花魁情感导师分析：

根据学者的研究，现代婚姻出轨有两个趋势，一是出轨容易发生在奔三和三十出头的年龄，另一点是出轨容易在婚姻早起，婚后3、4年达到高峰。

学员老公出轨，与以上两个趋势特点有一定的关系，学员与老公在一起七年，结婚三年，两个人在一起久了，缺少激情与新鲜感，于是一方为了追求刺激，选择出轨。

学员与老公之间是有感情的，但是也有一定的矛盾，但是有矛盾应该解决，而不是应该以出轨的方式去激化。

出轨，对于感情而言是背叛，对于妻子来说是伤害。即便是选择原谅的妻子，内心依然会很痛苦。

我们主要针对学员的情况，为她制定了一些策略：

1. 调整心态是关键

越伤心，心态越坏，越需要调整，心态好是做任何事情的前提，你的婚姻破裂了，丈夫回归家庭，你选择原谅，那就要看到不一样的一面，成为情商高的聪明女人。

婚姻就像一个魔盒，改变着婚姻中的男女，这种变化不是婚姻本身的功能，而是婚姻中自身的变化，也就是说，男女都在通过婚姻自觉或者不自觉的改变自己。

好的心态会看到什么是好的，生活才是有希望的。

调整好心态的重要性就在于此，如果你悲观，你的生活就越来越糟。

2. 重建信任与爱

伴侣出轨之后再选择原谅，这种内心真的很纠结，尽管他回归家庭后一直很好，但是内心仍旧有心结。

这种情况下，两个人最好坐下来，平静的交流一下自己的感受，逃避只会加速信任的缺失，这种方法也是重建信任的一种方式。

变得怀疑，不要害怕去证明，信任可以被摧毁，也可以被重建，和学员交流后，她说她老公是周期性的，并且对她也挺诚实，那么不妨多对他一些信任。

3. 制造新鲜感

随着时间的增加，婚姻的激情的确会消褪，多制造一些浪漫和惊喜，逐步提高婚姻质量，营造新鲜的氛围。

很多人都说制造新鲜感难，其实新鲜感不难制造，难的是保持。

你要让他知道，新鲜感不是和不同的人做相同的事，而是和相同的人做很多不同的事。

4. 亮出底线

选择原谅并不是意味着要一直包容他，我接手过很多案例，这些案例都告诉了我，一度的忍让只会纵容伴侣的错误，保持不卑不亢的态度，引导伴侣认识到自己的错误。

除了以上的策略，我还为学员制定了一对一的指导方案，让她成功的放下心结，与老公的感情逐步升温。

导师结语：

对于正在承受老公出轨之痛的女人来说，放下心结是很重要的，只有你不再重视他出轨的事情，慢慢地也就走出了他出轨的阴霾，慢慢地建立一个与他在一起时的正确沟通轨道。

两个人都想要忘记过去，两个人都想要去重新开始，那么就要相信，通过努力一定可以修复感情。