“分开后，我还可以给他发消息吗？”
这是昨天晚上十点多，学员小芹给我发来的私信求助！
小芹和男友刚刚分手三天，也断联了三天，可是每天她都忍不住想要给对方发信息。
其实，这种感觉我非常能理解。刚分手的那段时间，肯定是最难熬的，不管是提出分手的，还是被分手的。
毕竟彼此曾经深爱过，曾经有过特别美好的回忆。虽然男女朋友的关系已经消失了，但是曾经的记忆和习惯短时间内是不会消失。
我相信很多分手后的女生都会有这样的疑虑：既担心分手后不联系对方会把自己忘了；又担心联系后会引起对方的反感，所以自己陷入焦虑，左右为难。
其实，我认为这个分手后信息当然是可以发的，甚至发着发着连复合的都有，但关键是看你发什么。
大部分人发消息，都不知道怎么发，甚至发的都是反面效果：本来可以好好的聊一聊，但是不发还好，一发就让对方想拉黑你。
今天就来和大家说一说，分手之后这个消息该怎么发？需要注意哪些误区？
切忌抱有不切实际的幻想和预期
在你还没有真正放下的时候，你会对对方的回应存有不切实际的期待和幻想。
这时候的你，其实是不清醒的，是不完全理智的，这份感情给你的残余效应，让你以为屏幕对面的那个人还是你熟悉的那个人。
你以为他还是那个爱你的人，是那个疼你的人，是那个宠你的人，是对你很柔软、从来不舍得磕硬的人，是那个无条件接受你一切坏情绪容忍你一切小任性的人。
但你不知道的是，男人，他比谁都拎的清。
在亲密关系存续时，你可以是他的小可爱、小宝贝，小傻瓜；但是一旦当亲密关系断裂后，你就只是跟他毫无关系的陌生人！甚至是心存芥蒂的仇人，或者是被他耍弄的愚人。
对于这样的陌生人、仇人、愚人给他发消息，那你说他又会作何反应？
这个时候，你要明白，他已经没有任何义务去安慰你，你这样日复一日的宣泄负能量，只会让对方觉得你十分的低气压没出息，就好像一个离开她就没有办法好好生活的人。
卖惨的得不到对方的同情，也许你一时间能够打动对方，但是对方的感性绝对没有大到可以不顾过去重新和你在一起的地步，因此这对你挽回也没有什么实际帮助。
切忌一味的发泄情绪，忽略对方感受
在你还没有真正放下的时候，你会在给对方发消息时加深这段感情的痛苦。
这时候的你对于这段感情其实还是存在着很多的不舍、不甘、不情不愿。
甚至会陷入一种自责、自我怀疑的负面情绪的状态，而这些未整理的负面情绪仅能对情侣发泄，
可是分手后，当你再陷入到这种没人可以讲或讲了对方更想远离你的漩涡当中时，你就会让自己更无所适从。
一时你会觉得很痛心，很埋怨对方为什么这样对待你，很伤感对方为什么不来挽回你，你会感觉一切都是对方的错。
一时你又会觉得很难过，很后悔是不是自己做错了什么才导致这样的结果，开始怀疑自己这个分手的决定到底是不是对的，甚至会自责当初自己的行为是错误的。
这时候的你情绪和感情复杂得连自己都还没弄懂自己到底想要什么。
那么你给对方发的任何信息，都藏着你的情绪，然后在消息传递的过程中，反映在对方的大脑里。
所以，你所有信誓旦旦的保证，传递给对方的都是“纸上谈兵”，因为你的情绪会狠狠地出卖你。
这时候如果你盲目给对方发信息，这样的思维紊乱、胡言乱语、毫无逻辑、情绪爆棚。只会让你一改在对方心目中残存的温柔可爱形象，彻底变身为一名疯女人、一个骂街泼妇。
当你一旦树立了这样一个令人讨厌的形象后，不论是再想做朋友还是重新成为恋人，难度都是相当巨大的。
切忌放低姿态，失去尊严
有多少人在挽回时，要么不断质疑对方离开的原因，要么卑微地为自己辩解，哀求他再次回到身边。
这些错误的挽回方式，在他眼里不过是死缠烂打，只会让他加速逃离。
在你还没有真正放下的时候，通常都会忍不住想放低身姿拼命挽回。
和他一起走过的地方，和他一起做过的事情，和他一起说过的话、听过的音乐、看过的电影，总会在生活中某一个瞬间就刺痛着你。
可能是因为习惯，可能是因为空落，可能因为心软，可能因为他留下的气味还顽强地活在你身上。
明明错不在你，甚至可恶的人是他，狠心的人是他，冷血的人是他，不懂得珍惜甚至糟蹋你真心的人也是他，但你总会向自己的悲伤屈服，去向他伏低做小，要不就用着蹩脚的威胁、不争气的眼泪，求他不要离开你。
但是你以为这样的你，就可以让他怜悯你一眼吗？
不，这只会给他更多的资本来伤害你。
所以，想要挽回对方，就要针对问题本身去解决，而不是盲目的去哀求，信息轰炸，降低姿态去乞求，希望对方能够心软回来，即便是一时心软，问题本身没有解决，早晚也是要爆发的。
简单来说，从心态上，你绝对不能气馁，以及自暴自弃；从动作上，你要和打太极一样，对方硬了，你就软一些，对方软了，你就硬一些。
不妨多想想，如果是你处在对方的位置上，会希望看到你的消息吗？会希望看到什么样的消息呢？
所以不妨先冷静的先思索自己和对方当下的情况，然后再决定要不要去挽回，要不要去发消息，应该怎么发，什么时候发，发什么比较合适。
