现代社会生活节奏快速，沉重的工作压力、嘈杂的生活环境，使许多人的情绪常常处于一弹就破的紧张状态，因而产生抑郁、焦虑、烦躁等心理病症状，严重影响工作和生活。

很多人询问心理咨询有什么用？能帮到我什么？

一、首先了解一下哪些人需要做心理咨询？

1、情绪低落或情绪不稳；

2、长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性病变；

3、人际关系出现严重问题；

4、自觉工作压力过大；

5、长期失眠；

6、遭遇重大生活挫折；

7、长期家庭纠纷；

8、儿童学习困难。

二、心理咨询的主要内容：

1、心理危机干预。一个人遇到沉重的心理创伤和打击，如理想、目标和事业的丧失、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时采取的心理咨询;

2、生活问题咨询。包括恋爱、婚姻、家庭及性问题，升学和就业的选择，适应不良，学习困难，儿童行为不良，人际关系问题，以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题;

3、身心疾病咨询。许多躯体疾病，如失眠、腰腿疼、妇科病、肠胃病等疾病的发生、发展与转化也均与心理因素有一定关系，可以及时进行心理咨询，从而解除心理压力，以防止躯体疾病加剧。

三、心理咨询的作用：

心理咨询的作用大致可分为以下几种：

1、倾诉心声。心理咨询师，能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难；

2、辨明问题。心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因；

3、磋商对策。心理咨询师处于旁观者的角色，能为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路；

4、平衡情绪。心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，心态也随之得到平衡；

5、增强自信。通过处理当前的问题提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格。

四、心理咨询的一些误区：

1、心理咨询就是聊天。心理咨询不同与一般意义上的聊天，利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程；

2、心理咨询能看透你的想法，知道你的过去和未来。有人把心理咨询简单化，有人把心理咨询过分复杂化和神秘化。心理咨询师其实除了心理学方面的专业知识与一般人不同外，并无其他特别之处。心理咨询师有经过训练的良好观察力，知道心理活动科学规律并有非常客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。；

3、做心理咨询让人笑话。心理咨询是促进人的成长与发展的最佳途径之一，是预防心理障碍有效方法，是提高生活质量实现人生成功的必由之路。心理咨询的最基本原则里面包括“绝对保密”；

4、心理咨询应该一次解决问题。心理咨询师不是什么神仙，更无什么超出常人的功夫，“解铃还须系铃人”，心理咨询是帮助人自己解决自己的问题，只是提供一些正确的认识自己、分析问题、解决问题的具体方法。